2022-03-17から1日間の記事一覧

3/17 ランチトレーニング

ウェイト筋トレ高強度

今日はランチトレーニングのみ。チンニング 10*1 +10kg 7*3 負荷に慣れてきたものの、まだラスト2repはギリギリ。 repを上げるか、重さを上げるか、動作を変えるか、負荷の変化を考えておく必要がある。面白味のないないようである。