起きた瞬間から筋肉痛。 やっぱりウェイトはたまらない。 この歳になると、一般的に身体能力的な向上の余地は、持久力より筋力にあるはずなので、ベストを目指すならウェイトは外せないと考えている。 水中ではテクニックと最大スピードの強化。 陸上では筋…

昨日は終電まで頑張り、その甲斐もありなんとか三連休を死守した。 ざっくりとスイム→ウェイト+スイム→スイムと練習ができたらいいなという想定で、今日はホームプールが休館日のため、近隣の系列店へ。 さて泳ぐかと水着に着替え始めたところ、ゴーグルがな…