本日はチーム練習に参加。 貴重な辰巳のメインプールなので、100のダイブで現在地を把握する。 結果 6"59 12"80 28"74 43"46 59"57(30"83) hypo1/2で突っ込むと前半何秒で行けるかという実験。 短水路で前半25秒台が欲しいので、長水路であれば26秒台は欲し…

ある程度追い込むと回復に時間がかかるようになった。 本日も起きてから左の背中が痛く、疲労が抜けるまで20時間くらいかかったと思う。 その上でリカバリーメニューを入れて明日の練習に備える。 明日はチーム練習に参加させてもらう。 100*4 1'45 Fr smoot…