本日も昼休みにタバタプロトコルを行いました。 昨日の影響で後背筋に張りがあったので、下半身を使った運動で脈を上げます。 タバタプロトコル(20s+10s*8) スクワットジャンプ 極力大腿四頭筋の力に頼らず、股関節のバネを使って飛ぶように意識しましたが、…

2年ぶり位に熱を出しまして、当然新型コロナウイルスが疑われるため、PCR検査を受ける運びになりました。 結果陰性だったので一安心しました。 なんとか宣言のお陰でプールも営業していなかったので、体調を崩すタイミングとしては良かったと思います。 …が…