4日連続で泳ぐことになりそうなので、今日はリカバリー。 ドリルと低強度でじっくり身体を動かすつもり。 その前にランチ筋トレ。 昨日のスイムのダメージがまだ残っているため、気持ち軽めに留める。 サーキットセット8*5 rest'30 チンニング 205/160週 目…