今日はウェイト。 ワクチン前日から1週間とすこし空いているので、頑張れるのではないかと思う。 暖かくなってきたから身体もよく動く。 ハイスナッチ 40*5*3 急に40kgでいい動きができるようになった。 下半身で作った勢いを手首で返すまでがピタリとはまる…

ランチトレーニング チンニング 10*1 +10kg 7*3 ラストセットはだいぶ浅い…。 まだかろうじて7*3できるレベル。 今日はスイミングの後輩のレッスンに飛び入り参加。 考えてみると8個下だけど、未だに付き合いがあるのは嬉しいものである。 w-up 200*1 Fr smo…