久しぶりに21時前に帰れたので、今日こそは泳ぐ。 泳ぐのが久しぶり過ぎてセームが割れる寸前だった。 入水前の運動から自分の物ではないような身体の感覚。 足関節、胸椎周りが特に硬い。 時間がないため、ある程度箇所を絞りながら解して入水。 200*3 3'20…

私は、巷でよく言われている超回復というやつは、ほとんどの凡人には当てはまらないことだと考えている。 新しい種目や不慣れな運動に取り組んだ場合や、達人が余りに高ボリュームのトレーニングを行った際は1~2日の休息を設ける必要があると思うが、私程度…