本日はウェイト。 週2でやりたいのだけど、平日にウェイトを入れるのが中々難しいため、今回のような週半ばの祝日はうまく活用させてもらう。 ハイスナッチ 20*5 40*3*3 スクワット 40*5 60*5 80*5*4 デッドリフト 60*5*2 プッシュアップバー 10*3 チンニン…

まだまだ身体の連動が滞りなく行えていない。 コンメのバッタが顕著で、フィニッシュと進行方向がばっちりはまっておらず楽に進むことができていない。 先週の土日はブログの執筆をサボってしまったが、土曜はエアロビックで200IM3'00*3、日曜は負荷軽めのウ…