昨日はめちゃめちゃ早く眠ることができて、その割にいつもと同じ時間に起きたから賞味9時間も寝てしまった。 これだけ寝られると脳みそが非常にクリアになる。 今日はランチトレーニングでタバタプロトコル。 会社の書庫で1人息を切らせる。 バービージャン…

昨日はスカッと寝られたお陰でスッキリと目が覚めた。 早起きのために必要なことは早く寝ることだけ。 毎日23時に寝て5時に起きる生活ができればそりゃ気持ちがいいだろう。 しかし現実は非情である。 早く起きられた今日の日に感謝して、今日も朝から重たい…