3/24 人と泳ぐ楽しさ

今日はひっさしぶりにチーム練習に参加。

たまーに試合と練習に出るだけの私に優しくしてくれる今のチームは本当にありがたい。

ただ、このブログを見ていれば分かる通り、全然距離を泳いでいないから、人のメニューをやるのが非常に辛い。

10月頃の心臓の強さがあれば良かったのだけど。しかも昨日のウェイトで肘やらケツが痛い。さてどうなることやら。

w-up

100*1 smooth 遅れて参加

dive→2stH→turn→4stH→turn→4stH

15H→wall kick5s→uwkH

15H

*3

既にキツイ。

動きがもっさりしているタイプだから、この手の機敏な動きを求められるメニューは苦手。

ただ、スプリンターには絶対に必要な能力だよね。つまり伸び代。

50*8 1'10 drill

普通にいつものdrillをしたらサイクルアウトするからdrill→swimで。

50*6 1'00 smooth

50*8 1'10 des1to4→keep

Fr typeC

40"0(dive)

41"2

36"0

33"7

33"4

32"7

32"5

32"8

この手の練習ができていない割には泳げたんじゃなかろうか。

全く練習していないtypeCのフォームが意外とすんなりはまった。

長水路は泳ぎやすい。

100*1 dive

12"86

30"43(17"57)

45"79(15"36)

1'04"37(18"58)

いやー、遅い…笑

とはいえ消耗もあるからこんなものか。

行きは練習していたtypeAで、しかし、帰りは明らかに保たなかったので練習していないtypeCに切り替え。

ここがスタートラインと思えば想定よりは速かったので、ここから大会仕様のフォームを完成させていく。

ここに来てtypeCもありだなぁ…。