11/14 ひどい頭痛がしたものだから

朝型に切り替えるべく6:00に起床。

既に起きている妻と朝食を食べると、妙に頭が痛い。

生活習慣の変化による好転反射か？

とりあえず横になる。

気付けば寝てしまい、気付けば11時になっていた。

とにかく頭が痛い。

熱もないし、たまにある偏頭痛の症状なので、コロナではないと思われる。

とりあえず泳ぐ。

w-up

50*8 1'00 IM order bigstroke

50*4 1'00 Fly/Fr 4st hard

50*4 1'00 Fr typeA bigstroke

50*4 1'00 Fr typeC fast '31'31'32'32

100*1 easy

25*2*5 drill&form

50*2 1'30 Fr hard

down

脈拍上げると拍動に合わせてズキリズキリと頭が疼いたが、まあ大きな問題もなく身体を整える程度に泳いだ。

来週に向けて軽く全身シェービングしたので、身体の周りを流れる水流が心地よい。

調子がいいときほど、ストロークに力を入れようと入れまいとタイムが変わらない。

当然力を入れればその分疲れるわけだから、いかに力を使わずに泳ぐかが大切。

ストレートアームの時は、水中もそのままいわゆる「棒かき」で押しきっていたけど、ハイエルボーになった方がどう考えても進む。

ハイエルボーにするにあたって、指先から力を入れて肘を立てるのではなく、肘を上に抜く感じで持っていけると力をいれずにかつ効率よく水を捉えられる。

レース直前になってフォームが固まっておらずバタバタしているのがいかにも自分らしいが、おそらくこの試行錯誤は直前のアップまで続く。