12/22 メイン 仰角40度

一回飛ばして本日メインといたしました。

ジムが休館日だったので、辰巳のチーム練習に合流しました。

100*3 IM 

50*10 Fr

100*1 dive

down

ダイブのタイムは以下の通りでした。

6.5

12.5

28.3(15.8)

43.2(14.9)

59.8(16.6)

腰が万全でなく、アップの調子が最悪だったけれど1分切りできたのは、自力がついているのでしょう。

前半20位をノーブレスで入ってしまい、ラスト25で地獄を見ました…。

ストロークに不要な力を入れず、割りと軽い力でテンポよく泳げてしまったので、呼吸を入れ忘れました。

しかし、本日唯一の良い感覚でもあったので、力まない感覚は覚えておきたいと思いました。

ウェイトを通じて改良中のスタートは、映像を見ていないのでなんともいえませんが、入水後のロスを減らせていたのではないかと思います。

理論については色々と考えていることがまとまったら改めて記事に残したいと思います。

考えをまとめると、「仰角40度」といったところでしょうか。

もう少し速くなりたいですね。

まだまだ満足できそうにはありません。