8/1 EN1+power

オリンピックの水泳が終わり、緊急事態宣言が延長。

新型コロナウイルス感染者が4000人を越え、夏休みの予定が吹き飛んだ。

頼むからプールとジムだけは奪わないで頂きたいところ。

トレーニングの計画もクソもなくなってしまう。

50*4 1'00 Fr bigstroke uwk2

50*4 1'00 IM bigstroke

50*4 1'15 Fr/Fly 4stroke hard

100*6 1'40 Fr/IM uwk2 HR150

*2

50*4 1'00 Fr/Fly des→good form

*2

25*4 '45 Fr/Fly  3smooth/1hard

*2

down

筋肉痛で本調子ではないとはいえ、EN1のサイクルが1'40でしか完遂できないのが現状。

今後本格的に次のステージに進むことを考えると、練習強度を上げる必要があり、そのためには心肺機能の向上が必須だと思う。

順調に積めていると思うから、繰り返しになるが練習場所だけは奪わないで頂きたい。