レースプラン[200Fr編]

今はどちらかというと200のフォームで強度を高める練習をしているため、先に200のレースプランが固まってきた。

目標ラップ

   28'5

   59'9(31'4)

1'32'4(32'5)

2'04'9(32'5)

次の東京都マスターズは長水路の大会で、おそらく長水路で個人の200に出場したのは記憶がある限りで2回しかない。

生涯ベストは高三の時に出した、2'05'85なので、現時点で生涯ベスト更新には100よりも可能性が高いと思っている。

ここから疲労を抜いて、どの程度スピードが上がってくるか未知数ではあるが、期待を込めての目標ラップの設定である。

今取り組んでいるtypeCの泳ぎで、軽く入って1'00を割れると、いよいよ100でもtypeCの泳ぎを使うことを検討したくなる。

100のレースプランがまだ固めるためにも、来週ある程度100のレースでどの泳ぎを使うのか決めていく必要がある。

来週はいよいよ高強度の最終週になるため、100のレースを想定したより高出力のメニューが増えていくことになる。