1/5 正月ボケを吹っ飛ばせ

慌ただしい年末年始であったが、それでも平時よりはゆったりと時が流れていた。

例えどんなに慌ただしかろうと、5日間ばかりの目覚まし時計をかけなくていい日は確実に体内時計を蝕んでいた。

冬の朝、特に休み明けの朝は本当に起きられない。

冬にもスッキリと起きることができる人達はどのようなことをしているのか教えて欲しいものである。

鈍った身体をたたき起こすべく、今日も昼休みはランチトレーニングに精を出す。

チンニング(+5kg)

10*2 7+3

プッシュアップバー

10*3

アブローラー(立ちコロ)

10*3

短時間でさらっと。

条件は皆同じなので、季節のせいにしたくないが、そうは言っても冬場は身体の動きが悪い。

現役時代は冬場の泳ぎ込みの意味が全くもって分からず、嫌で嫌で仕方がなかった。

歳を重ねると冬場に怖いのはケガをすることで、身体が温まっていない時は急な動作をしないように気を付けたい。

そういう意味で低強度の持久はある意味理に適っているのかもしれない。