12/3 土曜スイム

今日はスイム。

短時間でサッと。

200*3 3'10 IM

100*4 1'30 Fr with スイムブレース

100*2 1'30  Fr form

25*4 Fr with スイムブレース

50*2 Fly/Fr 1'30 25hard

down

キックを高い位置で速く打つことを意識したところスプリントの感覚が良かった。

明日は久々の古巣が楽しみだ。