11/25 付け焼き刃の朝型生活

産まれてはじめて1人暮らしをしていて、普段2人居る空間に1人で居るのが寂しくて仕方がない。

寂しすぎて資格の勉強とかを初めてしまいそうな自分がいる。

ジャパンマスターズスプリントの100Frが10時くらいのレースなので、朝から身体を動かす準備をしておきたい。

ということで、今日は早起きの練習と、朝から強めに身体を動かす練習。

5:15 目覚ましが鳴る

5:20 起床

5:30 水を飲んで朝食準備

6:15 朝食終了 途中何度か腹痛に襲われる

6:45 簡単な掃除と身支度を終える

7:05 プール着ドライランド

7:20 入水

w-up

200*3 3'30 IM

50*4 1'00 4st hard Fly/Fr

50*4 1'00 Fr form

100*1 75hard typeC' '42~43

down 100

アップの距離を気持ちいつもより多めで、ドライランドも回数を増やしてしっかり動くように整えて臨んだ。

ラストのハードでいやな身体の重さがなかったから、アップの2時間前から起きられれば割としっかり身体は動くようだ。

若干ラストは力みがあったから、微修正加えることと、もう少しアップができればまだましになるかと思う。