11/23 立て直し

週末のジャパンマスターズスプリントは出られそうだから、もう一度立て直し。

経験上はもう少し先週の好調をキープできると思うが、週末はバタバタしていて全くケアができていないから少し不安。

200Frのダメージもなんとなく残っているため、軽く軽く泳ぐ。

そう思ってプールに行ったら、エアロビクスのクラスでスピードレーンがつぶれていた。

こうなれば軽く泳ぐしかないので、不幸中の幸いである。

drill&form

25*2*10

100*1 fast typeC' hypo1/4 1'02

100*1 easy

25*4*3 '40 Br/Fly/Fr form

down

途中で100を気持ちよく泳ぐ。

typeCの1/4呼吸を試すことが目的だったが、タイムが速い。

好調はキープできているようである。

今なら前半突っ込んでも帰って来れる気がする。

25'9で入って27'9で帰ってきて、いよいよ10年ぶりに53出すか。