2/27 公営のプールにて

本日はホームプールが休館日のため、公営のプールへ。

昨日のダメージはあまりなく、レップ数が少ないと翌日に与える影響が少なくていい。

w-up

200*3 3'20 IM

50*4 1'00 25pow/Easy

50*4 1'20 25hard typeC/easy

drill

25*16

50*3 1'30 Fr typeC' 35HE/35HE/25HE

50*1 easy

50*2 1'30 Fly 25H

50*1 easy

50*1 Fr typeA' 25H

down

ダメージは少ないと思いつつもコンメが非常に遅い…。

これ以上スピードを上げても仕方がなかったので、とにかく丁寧に。

あとは、ドリルとスプリントでメリハリをつけて。

レースの泳ぎはまだ見えてこないけど、今やっていることの延長線上にレースがある感覚はある。