3/29 心臓を鍛え始める

5/5の短水路マスターズで100Frに出ることを決めているのだけど、今回は十分な準備期間が得られなかったから、気持ちとしては少しふわふわと定まっていない。

コロナ禍以降、「トレーニングの一貫としてのレース」という考え方は捨てて、「出るレースは万全を尽くす」という考えになったため、準備が不十分で臨むのはあまり好ましくないところ。

準備が不足しているのは、仕事や家庭もそうだけど、ウェイトが楽しくなってしまっていることも原因になっている。

準備としては途上になるかもしれないけど、その中でも結果を求めていく姿勢は忘れないでいよう。そうしよう。

いつもと違うことをやっているから、いつもと全く違う結果が出ても不思議じゃない。

もちろん、いい方にも悪い方にも。

そんなわけで、少しでも悪あがきをするため、レースまでの1ヶ月はタバタプロトコルを再開。

パワーばかりつけて100の後半ごときで溺れるのはごめんだ。

タバタプロトコル

バーピージャンプ20s+rest10s *8

涼しかったからスーツのままでやったけど、さすがに汗をかく。

これから4週間、週2回はタバタプロトコルの日にする。