7/21 滑り込みセーフ

4連休前日。

なんとか閉館時間ギリギリに滑り込み。

泳げるだけ泳ぎます。

50*8 1'00 IM

50*4 1'00 Fr

drill full

50*2 1'00 Fr 35hard/30hard

25*1 1'30 Fly 50pace

25*1 Fr 100pace

25mサイクル1分おじさんがちょいとうっとうしく感じました。