7/28 ありえないくらい身体が重い

ウェイトから2日明けてある程度筋肉痛が癒えた。

願わくば木にスプリント、土にメインを持ってきたいところなので、今日は有酸素をいれておきたい。

400*1 6'00 Fr

200*1 3'30 IM

100*6 +'15 Fr/IM

50*4*3 1'00 rest 1'00 Fr/Fly/Fr

easy

25*4 1'00 Fly hard 4→×

down

マジで身体が重かった…。

ウェイトの回復が遅れている…？

なんとか誤魔化すように1800の有酸素をこなし、まだ身体が動くバタフライでラストを締める。

経験的にこういうときは身体に血液が巡れば動けるようになるはず。

明日にはよくなっていると願いたい。