2/5 乾燥ワカメを尊敬する

背中が痛いよ。

首にいってないのはまだいいかな。

腰が痛いよ。

ドルフィンの初動が良くないかな。

もっと腹筋を締めよう。

大腿四頭筋が痛いよ。

まあキック打ってるからな。

ただ、もう少し脚全体に疲労が散って欲しいところ。

サイクルはいいからレストを短く距離を稼ぐ。

400*1 IM +'20

200*1 Fr +'10

200*1 IM

50*3*2 1'00 kick Fly/Fr

200*1 kick

50*4*2 1'00 Fr/Fly

100*1 easy

50*2 1'30 Fr/Fly 25hard

down100

なんとか2000。

キックが明らかにしんどい。

もう少しまともに泳ぎたいなぁ。