4/2 リハビリ&エアロビック

筋肉痛が抜けず5日ぶりのスイムです。

どうしても泳ぎたかったので、久しぶりに夜の入水になります。

drill 800くらい

100*4 1'40 IM

50*4 '45 Fr

100*4 1'40 IM

50*4 Fly/Fr '50

down

力を抜いてゆっくりと。

間接回りが固まっていなくてそこはよかったと思います。