本日はウェイト。
しかしながら、いつものジムが休館日のため、他店舗の相互利用へ。
未だにウェイトの日は気が重い。
ハイスナッチ
20*10 30*10*2
スクワット
30*10 70*10*3
デッドリフト
70*5*3
ベンチプレス
50*10*2 50*5 50*9
チンニング
10 7 5
ダウンスイム
400
安定はしていないが、ハイスナッチにおいて、上半身の力に頼らずに挙上する感覚が掴めてきた。
暑くてぶっ倒れそうになりながらなんとか完遂。10repはしんどいから早く筋肥大フェーズが終わってほしい。
